"Sosincs késő az újrakezdéshez. Mindegy hol vagy, mindegy, merre jártál, hány zsákutcába szaladtál. Az élet az újrakezdésekről szól. Az utazásról. Az út szépségéről. Ha labirintusba tévedtél, lesz egy apró fény, mely kivezet belőle. És ahogy haladsz a fény felé, azt veszed észre, már ki is jutottál. Ha rossz vonatra szálltál, a következő állomáson leszállsz róla. Miért ne tehetnéd ezt az életeddel is?"

"Merj álmodni, mert az álmok álmodói meglátják a holnapot. Merj kívánni, mert a kívánság a remény forrása, s a remény éltet bennünket. Merj nyúlni olyan dolgokért, amit senki más nem lát. Ne félj olyat látni, amit senki más nem lát. Higgy a szívedben és saját jóságodban, mert ha így teszel, mások is ezekben fognak hinni. Higgy a csodában, mert teli van vele az élet. De ami a legfontosabb, hogy higgy önmagadban, mert odabenn a lelkedben rejtőzik a csoda, a remény, a szeretet és a holnap álmai." (Ron Cristian)

LAZÍTS, és érezd jól magad! Tudod, hogy hogyan lazíthatod el egy kis időre az örökké aggódó részed? Egy egyszerű technikát javaslok neked, amit bármikor elvégezhetsz. Lehet akár széken ülve, vagy fekve is végezni. -Csukd be a szemed, és lazítsd el szisztematikusan a tested, gondolatban végighaladva a fejed búbjától a lábujjadig. Feszítsd meg, majd lazítsd el háromszor egymás után az összes izmod. Ezt is kezdd a fejed tetejétől, és haladj a talpadig. Ezután lassítsd és mélyítsd a légzésed. Hamarosan azt fogod érzeni, mintha lelassult volna az idő, agyad több energiát kap. Csak a légzésedre figyelj. Belégzésnél a levegőt ne csak a tüdődbe engedd, hanem le, egészen a hasadba. A hasi légzés megszünteti a szorongást is. Annyi ideig végezd, amennyi jól esik.